Nach Wochen und teilweise vielen Monaten im Alltag sehnen sich die meisten nach einer Auszeit. Die Energiespeicher müssen dringend aufgetankt werden, und zudem ist hin und wieder Zeit für eine Abwechslung zum üblichen Geschehen. Ein paar Tage ohne Arbeit, in denen genug Gelegenheit bleibt, eigenen Interessen nachzugehen oder einfach auszuspannen und die Gedanken ungerichtet schweifen zu lassen. Das Ziel ist, in den Ferien die großen Zwänge und Verpflichtungen abzulegen und alles ein wenig entspannter anzugehen – schließlich ist man ja im Urlaub. Zeit für zwei Wochen Strandkorb also? Besser nicht, denn wie mittlerweile hinreichend bekannt ist, gehört Aktivität unbedingt zur Erholung dazu.
Erholsame Alternativen zur Langeweile finden
Selbstverständlich tut es gut, zu Beginn des Urlaubs erst einmal die Füße hochzulegen. Die letzten Arbeitstage waren sicher besonders stressig. Wichtige Aufgaben wurden abgeschlossen, und nach Feierabend hat man noch die Koffer gepackt. Je nachdem, wie lange die Anreise dauerte, kann es umso länger dauern, bis man erst einmal ankommt. Die ersten Aktivitäten und Ausflüge sollten allerdings auch schon geplant sein, andernfalls droht Langeweile, wenn man den ganzen Tag nur am Hotelpool verbringt – und Langeweile kann wiederum Stress auslösen.
Das ideale Urlaubsprogramm im Sommerurlaub enthält eine ausgewogene Mischung aus Bewegung und Besichtigung. Was ausgewogen bedeutet, richtet sich selbstverständlich nach individuellen Vorlieben und Gewohnheiten. Fakt ist allerdings, dass Müdigkeit nach körperlicher Anstrengung eine ganz andere Erschöpfung bringt als geistige Herausforderung, und mäßige ganzheitliche Erschöpfung fördert einen erholsamen Schlaf.
Wandern hat sich als Aktivität erwiesen, die verschiedene Vorteile verbindet. Die Routen sind frei wählbar, sodass man nach Belieben kulturelle Ziele oder Sehenswertes in der Natur anpeilen kann, wenn man eine entsprechende Karte vom Gelände besitzt. So lernt man die Urlaubsgegend viel intensiver kennen als mit Auto oder Bus. Streckenlänge und Anstrengung können der eigenen Fitness angepasst werden, und auch die Pausen werden individuell eingelegt. Passende Ausrüstung für schöne Wandertouren gibt es von CAMPZ.
Großzügig planen
Damit der Urlaub sich auch wie Urlaub anfühlt, müssen allzu Erlebnishungrige Zurückhaltung walten lassen. Wichtig ist, Touren so zu planen, dass kein Stress entsteht. Ein oder maximal zwei Unternehmungen am Tag sind ausreichend. Feste Termine sollten in dieser Zeit nur wenige vereinbart werden. Zwischendurch bleibt idealerweise immer wieder genügend Zeit zum erholsamen Nichtstun, in der man ein gutes Buch liest oder einfach die Seele baumeln lässt.